今日は夕方から友人と少し遅れた誕生日会しようと待ち合わせて。
友人おすすめのシンガーのライブを観てご飯して帰ってきました。

久しぶりにライブ行ったけど凄く良かった!
歌声に力があってでも聴かせる歌声はとっても印象強くて。
伸びやかで突き抜けるような歌声は感動した。
こんな風に声出せたら気持ちいいだろうなぁって思った。
音楽はいいね。
歌声やメロディに心が動かされる。
あー楽しいって思えた瞬間でした。

帰りに寄った串焼き屋さんは人が足りなくて回転が悪かったんだけど。
料理はどれも美味しく頂けました。
生牡蠣うまかったー!
久しぶりに梅酒とカクテルも飲んだ。

プレゼントにダイエッターにぴったりなEMSをもらったよ〜。
自分で買ったやつはもう古くなって使えなかったから嬉しい。
これで腹筋鍛える〜。
でも今日はいっぱい食べたのでもう動けません。
明日からまたダイエット頑張ります!

今日はシャワーだけにして早めに寝よう。
明日は昨日の続き。
足りない布も買い足しに行かないとかな。
重大なミスが見つかり昨日のは売り物には出来そうにない。
とほほ。

今週土曜日はNyaさんが出展するアートフリマにお邪魔させてもらいます!

アート手づくりマーケット

先月、いや先々月くらいに次もイベント出るよ〜、作品よかったらよろしくね。
と言われていたのに。
急ごしらえする私。

すみません。
二月は死んでました。
三月はすみません。
お話のほう書いてました。

今週に入ったら時間ある!と余裕こいてたら躓いてしまって。
今日、もう昨日?朝起きてから頑張りました。
たくさんは時間的に無理だから二つだけになりますが名刺入れを。



これは随分前に作った自分用の名刺入れなんですが。
カルトナージュでこの形のは見当たらなくて自分で寸法から作りました。
たくさん名刺が入りますよ。



時間的に厳しいかなと思ったんですがなんとか一日一個なら作れそうで一個目もあと一面貼り付ければ終わりの所で乾かしてます。



きちんと乾かさないとボンドがヌルッとバリッと剥がれてしまうので。
明日は作業できないので明後日にもう一個と一緒に仕上げたいと思います。

久しぶりに小物作りも楽しかったです。
もうちょっと名刺入れも量産できたらしたいかな。
あとパスケースも改良版を作りたいです。

お話書きと小物作りとお絵描き――は最近全然してないな――三つをうまく両立させて創作活動したいと思います。
頑張りまーす!!

調子よくなった!
わーいとなっても油断してるとどーんと落ちたり。
上がったり下がったり。
しんどい日はお風呂に入るのも一苦労で休憩しつつ。
でも湯船に浸かって上がったあとは少し身体が回復するからこれはたぶん自律神経かな。
気分が優れないのは症状だろう。

でも調子悪かったときに比べたらまだマシなほうだよ。
前には進めてるはず。
具合が悪いときは私はなんて堪え性がないんだろう。
なんて怠惰なのかしらって落ち込むんだけど。
元気になってみるとどれだけ自分が弱ってたのかを認識できて。
ああ、仕方ないことだったんだなって思える。
それまではしょぼぼんの毎日なんだけど。

ちょっと元気な日も増えてきたし。
本格的にダイエットに励みますよ!
腰とお腹の肉がたっぷりすぎてかなりやばいです。
お腹を緩めると妊婦ばり。
これが三キロの肉だなと認識せずにはいられない。
いや!三キロどころか最近それよりオーバーしてる〜。
完全にぽっちゃり。
元々痩せにくいからぽっちゃりなんだけどさ。
服のサイズがMからLに変わりそうな所まで来てるので本当にやばいんです。

カップラーメンやめるよ。
パンも低糖質なやつにする。
おやつは一日一種類にする。
鶏むね肉とゆでたまごと納豆でたんぱく質補って。あとは野菜かな。

運動もするよ。
踏み台昇降をやろうかと思ってます。
台はそんなに高くなかったからお小遣いの範囲で買えそう。
わざわざ買わなくても良いんじゃない?って言われたけど。
長く続けるなら買ったからやろうって気持ちが出ていいと思うんだ。

まあ、フラフープはやらなくなったけど。
体幹は鍛えられるはずではあるんですが。
それには長時間回せないと意味がないので即効性に欠ける。
私は飽き性なのでやってみて効果がないとすぐ辞めちゃうのです。
あとそれをやるために準備したりしなきゃいけないのも面倒くさい。
カーヴィーダンスも全身運動できていいんだけど。
テレビが壊れてから一気にやる気がなくなってしまった。
パソコン立ち上げなくちゃDVD使えないし、パソコン画面小さいし、音拾うのにイヤフォンしなくちゃいけなくて。
効果があるとは思ってもすぐに出来ないのが面倒で駄目なのです。

なので子供にも出来る運動がいいのかなぁと。
ラジオ体操もいいよね。
とりあえず踏み台昇降と腹筋ローラーとラジオ体操をやろうかな。スクワットも入れてもいいかもしれない。

年を取ると代謝も落ちてどんどん太りやすくなるから頑張らないと痩せないんだよね。
とりあえず五キロとちょっと痩せるまで運動を頑張るよ〜。

年を取ってもいつまでも若々しく見られたいし。
モチベーションになるからね!

万年ダイエッターな私はお菓子がとにかく大好き。
子供の頃はお菓子なんてほとんど食べなかったのに大人になってからは好きに食べられるようになってお菓子もよく食べるようになった。
チョコレートは幸せ成分だから好きなんだけど。
グミも大好きなんだよね。
特にハリボーのゴールドベアが好き。
クマのやつね。
でもあんまりコンビニにはないから食べる機会少ない。
コンビニに売ってるグミも美味しいんだけどちょっと噛み応えがある方が好きなんだよね。
酸っぱいのとか甘いのとか余計なものは付いてないほうがいい。
でもグミっておやつにするにはちょっとお高い気がしてあんまり買えない。

今日は無性にグミが食べたくて悩んで結局買わなかったんだけど。
スマホで通販見ながら業務用三キロのゴールドベアを買いそうになった。
たぶん買ったら一ヶ月くらいで消費する自信がある。
でもグッと我慢したよ。

まぁでも毎日おやつにチョコレート食べてるし。
ファミマのRIZAP系のデザートも食べてるし。
糖分は十分だよね〜。
ダイエッターとしては食べ過ぎだね。
けどあんまり我慢はし過ぎるとよくないし。
ほかのところでセーブするしかないね!

腹筋ローラーは頑張ってるよ。
まだ脂肪が厚くて筋肉になるほどではないけど。
スペースさえあればいつでもすぐに出来るのがいいね。
目標は半年くらいで五キロ痩せだよ。
頑張るぞー。

久しぶりにブログをまた書き始めたわけだけど。
Twitterとかと違って大半のブログは写真のEXIF情報を読むらしく。
縦で撮った写真は横になるんだよね。
それはブログの不具合じゃなくて写真の情報がそうなってるだけで。
カメラって横向きがデフォルトでしょ。
だからスマホのカメラも情報的には横向きが正しい向きらしいんだよね。

じゃあ縦にするにはどうするんだってなるんだけど。
保存し直すのが早いんだと思う。
Windowsならペイントで事足りるね。
Macは持ってないから画像編集ソフトがWindowsみたいに入ってるのかわからないけど。
スマホも画像の編集でちょびっと修正加えて保存すれば横が縦になる!

悩んでたことが案外簡単〜。

やっぱり撮った写真は正しい向きで載せたいよね〜。

去年の暮れからずっと調子悪くて睡眠時間が二時間とか寝てないとかやたらと寝てしまうとか芳しくなかったんだけど。
昨日と今日はものすごく久しぶりに自然と目が覚めたのです!
起きたときにだるくない!
気分重くない!
ちゃんと寝て起きた!
と言う感覚を久方ぶりに感じてほんとに嬉しくてめっちゃ幸せだった。

ちょっと嫌なこともあったんだけどチョコミントを飲んですっきりさっぱりよ〜。

美味しかった!

はぁ〜。
起きられるっていいなぁ。
掃除も洗濯も業務的じゃなくてよしやるぞっ!て気分になるの。
そんでもって綺麗になるから気持ちもウキウキになる。
この調子が続いてくれたらいいな〜。

チョコレートって食べると幸せになるよね。
私は毎日のように一箱食べてしまうんだけど。
ゆるい糖質制限をしてるしどうしようかなぁって悩んでたの。
でもいつも行くスーパーでチョコレート見に行ったらこんなものを発見!

糖質オフのチョコレートってネットだと結構高くてめっちゃ渋りたくなるくらいだったんだけど。
これなら300円で買える!
150g入っててチョコ一枚45gくらいだから三枚分。
一箱100円ちょいのチョコ買うよりお得だ!
一粒ずつ個包装になってるからたぶん一枚ほど食べない。
これで好きなチョコレートが我慢せず食べられる〜。

近頃はあまり動かないので筋力がだいぶ低下してきている気がする。
自転車ばかりで歩かないと歩く筋肉がなくなるし、かと言って自転車乗らないと漕ぐ筋力なくなるし難しい。
とりあえず年末から三キロ増えたのでダイエットも頑張らなきゃだから筋力アップを目指してます。

色々調べてなにがいいかなぁと考えてお家で場所を取らずに出来るのがいいなぁと思ってアブローラー(腹筋ローラー)を買いました!

お値段も千円ちょっととお安くて頑張った分の成果は出やすいとのこと。

買った初日十回転がして腕がまず筋肉痛。
筋肉痛治った三日後に十五回転がしてお腹が筋肉痛。

いまは筋肉痛にはならないけどまだ腕の筋力があまりないから遠くまで転がせないのです。
ぷるぷるしながら転がしてまずは十回×三セットを頑張ってます!
お腹に効く前に背筋が鍛えられそう。
もうちょっと腕の筋力ついたらお腹にも効いてくると思うのだけど。

とりあえずお腹ついたお肉をなんとかしたいので引っ込むまで頑張る。
慣れてきたらもうちょっと回数を増やして見ようかな。

ステッパーも欲しいんだけどこちらはちょっとお高いのでまだ考え中。
その代わりなるべく外では階段を上り下りしてる。
足の筋力は昔からほとんどないのですぐに息が上がるんだけど(笑)
ヒール履くだけでもふくらはぎに筋力はつくのですが足にフィットする靴がめったになくて。
足の幅が広くて甲が高いので親指と小指と甲が痛くなっちゃうのです。
もっぱらスリッポンとかスニーカーとか楽な靴ばかり。
よそ行きの時はパンプスとか履くけど。

とりあえず今年は筋力をつけて頑張ろうと思います!
目標はお腹と太ももマイナス十センチ!出来たらいいなぁ。

眠れず朝を迎え完徹で出掛けたんだけど。
待ち合わせまで時間あったからご飯してお茶してたらものすごい腹痛に襲われてちょっと大変だった(笑)
なんとか乗り越えたのでそのあとはなんともなく無事に水族館楽しんできました。



品川にある水族館。
前にも行ったことあるはずなんだけどスポンサーも変わったからかだいぶ印象が変わってた。

イルカショーがとっても楽しかった〜。
事前アナウンスがあったんだけどもうばっしゃんばっしゃん前列はイルカとクジラの水しぶきで水かけ放題で楽しそうな悲鳴が上がってたよ。
ペンギンも間近で見られてとっても可愛かった〜。

帰りに入ったお店がお刺身といぶりがっこチーズってのがすんごく美味しくてね。
久しぶりに良いもの食べた〜って思ったよ(笑)
美味しいもの食べると人は幸せになるね。

えーと、写真はないです!
私ってあんまり写真を撮る習慣がないのでだいたい食べてから気づくんだよね。
毎回ご飯とかの写真上げてる人はすごいね。

私もちょっとは見習って発信できる女になるよ!

三月に入ったらブログも再開しようと思っていたのですが。
なにぶん調子がイマイチでなかなか腰が上がりませんでした。
相変わらずメンタルは豆腐なので上がったり下がったり。

今月はNyaさんのイベントにくっついて行く予定なので小物を作れたらなぁと考えています。
名刺入れを何個か作ろうかな?
カルトナージュは実際自分で使っていてどのくらいもつかなぁと思っていたんですが案外長持ちしました。
通帳入れは四年くらい使っていますがまだしばらくは使えそう。
名刺入れもしっかりしてます。
ボンドの貼りが甘いと剥がれてきてしまうので作るときは気をつけようと思います。

来週にでも布を買い足しに行こうかな?
通販でも安く買えるのですが小物は柄が大きいと使えないのでやっぱり目で見て確かめないと使えなかったりするんですよね〜。
まぁ、買ってみて失敗とかもありますが。

でもなかなかこれという生地に出会えること少ないんですよね〜。
やっぱり日暮里や浅草橋あたりまで行かないと駄目かなぁ。
うーむ、今度頑張って行ってみるかぁ。

とりあえず来週から頑張れるように動きたいです。
明日は姉上と水族館に行くので休養日です!


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